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日照海边渔家乐-夏季食补养胃法

时间:[2017/9/5]    关键词:[日照海边渔家乐]

 

  1.日照海边渔家乐建议大家多多吃青菜

  夏季天热湿气比较重,人们都比较喜欢吃清淡味美而不油腻的食物,青菜正是 应了这一点,蔬菜还富含维生素和蛋白质。所以,日照海边渔家乐建议大 家应多吃青菜,以及各种豆类、瓜类、香菜、小白菜等,一方面是帮助大家进行营养的补充,另一方面还发挥了比较好的清热解暑作用--冬瓜、黄瓜、苦瓜等。 大家可以凉拌或者是直接进行生吃,当然大家也是可以放少许瘦肉丝炒熟吃。

日照海边渔家乐美景

  2.日照海边渔家乐建议大家多喝汤

   凡是懂得养生的朋友们都知道夏季养生汤,夏季多喝汤对于大家的身体健康比较有好处的。而且夏季大家出汗多,体液损耗比较大,大家完全 可以通过多喝汤进行人体水分及时的补充,同时还可以有助于大家身体的消化吸收。喝汤喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。

  3.日照海边渔家乐建议大家适当吃酸味食物

  大家可能不知道酸味食物除了带有的生津解渴、健胃消食的效用外,还具有比较好的杀菌防病作用。大家了解酸味食物能杀死菜中的细菌,可预防肠道 传染病。夏季出汗极易蒸发掉津液,大家完全能适当吃一些酸味的食物,酸味能敛汗止泻,特别是进入雨季后,气候潮湿的很,多吃点酸味食物还能祛湿。


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